FEAR AGUS BAN AGUS LEANAÍ

Harold W. Percival

CUID IV

CÓNAITHE MAIDIR LEIS AN BHEALACH BREATAINE LE hAGHAIDH IOMPRAÍOCHT DÁMHACH

Cleachtaí Devotional

Iad siúd ar mian leo iad féin a fheabhsú mar a léirítear anseo, beidh na cleachtaí seo a leanas ina gcuidiú, — mar chuid den rud a thaispeántar faoi “análú,” sa rannán ar “Athbheochan.” Ba chóir na hathdhéanamh seo a chleachtadh go rialta, ag amanna áirithe, nó ag aon am den lá:

An chéad rud ar maidin, agus an rud deireanach san oíche:

Chonaic riamh-i láthair! Gabhaim buíochas le Thee for Thy Presence liom an oíche seo caite (nó an lá). Is mian liom a bheith feasach ar Thy Presence an lá seo (nó oíche) agus i gcónaí. Is é an toil a bheidh agam ná gach ní ba chóir dom a dhéanamh chun a bheith feasach ar Thee agus ar deireadh thiar beidh mé ar aon dul le Thee.

Mo Bhreitheamh agus an Ridire! Treoraigh mé go léir is dóigh liom agus a dhéanann mé! Tabhair dom Solas, agus Solas na Sclábhaí! Lig dom a bheith i gcónaí ar an eolas faoi Thee, gur féidir liom mo dhualgas go léir a dhéanamh agus go comhfhiosach a bheith agam le Thee.

Baineann an fhoirmle seo a leanas le feabhsú morálta agus le haghaidh iompair i ngnó:

I ngach rud is dóigh liom;
I ngach a dhéanaim,
Mise féin;
Mo chéadfaí;
Bí macánta! Bí fíor!

Mar shampla de fhoirmle le folláine fhisiceach a bheith agat, féadfar an méid seo a leanas a ghlacadh:

Tá gach adamh i mo chorp, ag magadh leis an saol chun go mbeidh mé go maith. Iompraíonn gach móilín laistigh domh sláinte sláinte ó chill go ceall. Tógann na cealla agus na horgáin i ngach córas neart buan agus óige. Oibrigh i gcomhar le chéile ag an Solas Comhfhiosach, mar Fhírinne.

Cleachtaí Eile

Nuair a théann sé ar scor san oíche is féidir athbhreithniú a dhéanamh ar tharluithe an lae: Breitheamh a dhéanamh ar gach gníomh de réir na cirte agus an chúis a bhaineann le gach rud atá déanta nó ráite. Formheas a thabhairt ar a bhfuil ceart agus cáineadh an rud a bhí mícheart. Luaigh cad ba chóir a bheith déanta, agus socraigh feidhmiú i gceart sa todhchaí. Beidh an choinsiasa mar threoir agat. Ansin lig duine amháin le teas milis agus le dea-ghuí ar fud an choirp. Gearr an fhoirm anála chun an corp a chosaint i rith na hoíche; ba cheart go mbeadh aon chur chuige tionchair neamh-inmhianaithe a dhúiseacht.

Ionas gur féidir an corp a thabhairt isteach i gcomhordú leis an dúlra agus faoi smacht smaointeoireacht an duine, tuigim go bhfuil gníomh tairiseach leictreach maighnéadach ar fud an domhain, agus go dtéann an gníomh seo i gcion go díreach ar a chosa. Lig do dhuine glacadh le staidiúir chompordach, ina sheasamh nó ina shuí. Más rud é go mbraitheann tú i ngach ladhar mór pulsing nó throbbing, ansin gan bogadh lig an throbbing a bhraith sa chéad ladhar agus an chéad cheann eile, go dtí go mbraitheann gach cúig toes sa dá chos a throb ag an am céanna. Ansin, lig an sruth atá ann faoi láthair ag sileadh aníos tríd an instep, ansin na rúitíní, ansin suas na cosa, agus go seasta chuig na glúine agus ar feadh na gcliathán, ansin suas go dtí an pelvis, agus ansin ligtear an sruth mothúcháin ar an dromlach, idir na guaillí, an muineál, agus tríd an cloigeann a oscailt isteach san inchinn. Nuair a shroichtear an inchinn, ba chóir go mbraithfí in am ann sruth den saol, cosúil le tobair, ag sileadh ar ais agus ag spreagadh an choirp. Mar thoradh air seo beidh mothú comhchuí dea-thola. Is féidir seo a chleachtadh ar maidin agus tráthnóna, nó ag aon am nó áit, ach is é an mhaidin agus an tráthnóna an chuid is fearr.

Cóipcheart 1979 ag The Word Foundation, Inc.